Personlig träning -

Vill du känna dig starkare, rörligare eller hitta träningsglädjen?
För mig är det självklart att alla mina klienter är olika och har olika behov. Mitt mål är att – tillsammans med dig – utforska dina behov och möjligheter, så att du mår bra och kan prestera på topp. Det gör att jag skräddarsyr varje pass utifrån vad du behöver just där och då och från stund till stund.

kontakta mig

Så här jobbar jag

Hos mig får du inte ett färdigt träningsprogram – vi utgår från dig och ditt nuläge. Vi jobbar i små steg, anpassar efter dagsform och lyssnar på kroppen.

Läs mer om hur jag jobbar och vad du kan förvänta dig.

Det här kan vi jobba med

Vill du bygga styrka? Då börjar vi från grunden. Det är som att bygga ett hus – vi börjar inte med taket, utan med att skapa en stabil grund. Vi anpassar träningen efter din kropp, din vardag och din dagsform.

Rörlighetsträning
Hjälper dig att bli smidigare och tryggare i dina rörelser.
Nervsystemsbaserad träning
Vi tränar med hänsyn till ditt nervsystems signaler – för ökad balans och återhämtning.
Balans och hållning
Vi stärker kroppens hållning och förbättrar balansen – både i rörelse och vila.
Andning och återhämtning
Träning som lugnar, landar och ger kroppen utrymme att läka.
Styrketräning från grunden
Vi bygger styrka inifrån och ut – kanske börjar vi inte med tunga lyft, men du kommer dit i din takt.

Är detta något för dig?

Du kanske är nybörjare, senior, återhämtar dig efter sjukdom, vill få hjälp att lyssna mer på kroppen – eller är van att träna men vill prova ett nytt sätt. Oavsett vilket, så utgår vi från din kropp, dina behov och dina mål.

Personlig träning i grupp – Small Group PT

Vill du ha personlig träning men samtidigt gemenskapen i en liten grupp? Då är Small Group PT något för dig.
Läs mer här.

Så kommer du igång

Hör av dig för ett första samtal – det är kostnadsfritt och utan krav.
Vi pratar om vad du behöver, hur det kan gå till och bokar en första tid om du vill.

kontakta mig

Vill du veta vad det kostar? Se mina priser här.