Varmt välkommen! Här får du veta lite mer om hur det går till när du kommer till mig – både praktiskt och hur jag jobbar och vad du kan förvänta dig.
Praktisk information
Så här jobbar jag
När du kommer till mig börjar vi alltid där du är. Det handlar inte om att prestera – utan om att förstå hur just din kropp mår, rör sig och kan stärkas på bästa sätt. Här är en beskrivning av hur vi kan jobba tillsammans:
Samtal
Jag lyssnar och ställer intresserade och ibland nyfikna frågor för att hjälpa dig finna dina egna drivrutiner och medvetandegöra dina styrkor. Syftet är att samla så mycket information och bakgrund som möjligt för att jag ska lära känna dig och förstå hur jag kan hjälpa dig på bästa sätt.
Funktionstester, rörelse och kroppskännedom
Beroende på anledningen till att du kontaktar mig kan jag arbeta lite olika. Är du intresserad av att göra en förändring av ditt nuläge så är det kraftfullt att använda kroppen som vägledare. Genom din kropp hjälper jag dig förstå hur kroppshållning, rörelse och nervsystem samverkar. Hur medvetna rörelser kan få kroppen att lära om och nytt för att komplettera det den redan har. Här uppmärksammar vi balanser och eventuella obalanser, som smärtor skador, stelhet eller andra begräsningar. Vill du gå på djupet så erbjuder jag funktionstester, dynamiska tester bland annat för att få en så övergripande helhetsbild som möjligt.
Behandlingar
En funktionell muskel är en avslappnad muskel i vila och en aktiv, vaken muskel när den aktiveras. För att detta ska fungera behöver musklerna tydligt veta när de ska jobba och när de ska slappna av. En kropp med hög tonus och stress och press kan ibland behöva någon form av behandling för att sänka grundspänningen. Då kompletterar jag ofta med mjukgörande massage eller annan behandling på bänken för att centrera, kalibrera kroppen och städa bort bruset så kroppen blir mer i balans. Innan vi kan aktivera igång och få igång kraften igen.
Vad vill du göra nu?
Du är varmt välkommen att höra av dig om du har frågor, eller kika in vad jag erbjuder inom träning och behandling.